窓際サラリーマンの希望の星(現在、ソウルで一応駐在員やってます。。)

アラフォー独身男性による最適なライフデザインを目指す実験記録です。

02 美容

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20201221

これまでの経過は以下の通りです。 はい、ペースが崩れました。 まず、コロナ影響でマンションのジムが閉鎖となってしまいました泣 1月上旬まで閉鎖です。 ちょっと前まで『世界に誇るK防疫』という冗談を言っていたのですが、あくまで幻想なので感染者の数…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20201214

今週の経過は以下の通りです。 運動の成果が僅かながら出ました。 体脂肪率は記録を始めてから最低に! 固太りなので、高重量でトレーニングを積むことよりも、低重量で回数を多くするトレーニングを実施しています。 それと食事はアンチエイジングを意識し…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20201207

最近、ダイエットネタを投稿しておりませんが、その後どーなったのか?について書いてみたいと思います。 まず、体重の増減は↓ ぜ、全然変わってないじゃねーか!! はい、そーです。 1日1食は継続して、好きなものを好きなだけ食べておりました。 でも、…

アラフォーにしてヒゲ脱毛はじめました その②~10日後の経過観察~

前回、レーザー脱毛初体験について書きました↓ 【前回までの経過】 施術後は紫外線厳禁。毎日、日焼け止めを塗って出勤。 ↓ 施術後、4日目。 腫れはほぼ引いている。どの位効果があるのかはまだ実感できず。←今ここ。 madogiwariman.hatenablog.com その後に…

アラフォーにしてヒゲ脱毛はじめました その①~レーザー脱毛1回目を体験~

ヒゲ脱毛はじめました。 私はどちらかというとヒゲが濃い方です。3日間放置しておくと、泥棒みたいにヒゲが生えてきます。(かなり古い表現ですね。)そして、電動シェーバーではしっかり剃れないので、毎日T字カミソリで髭をそっていました。 今回、以下の…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20201026

1週間、間が空いてしまいました。 体重は変化なしです。 1日1食生活は継続しております。ただ、運動はできておりません。 1食はファストフード食べて、ポテチ食べて、コーラ飲んだりしていますが、(食後にケーキやアイスを食べていますが)体重は増えません…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20201012

体重についての投稿が約2か月間途切れてしまいました。 1日1食生活は継続しておりますが、1食を好きなだけ食べていました。運動はほとんどしていません。 するとどうでしょう、体重の減少がピタリと止まりました。 完全に体が慣れてしまい体重が維持されてい…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20200810

1日1食生活は継続していますが、先週目標に掲げた運動は月曜日のみ実施しただけ。 火曜日から『愛の不時着』にハマってしまい、運動もせずに一気見していました。 体重が0.5kg減ったのは、流した涙のせいかもしれません。 『愛の不時着』ロスです。。このド…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20200803

先週も1日1食を継続しましたが、運動はゼロ。 先々週の体重に戻りました。 というか、この辺りは誤差の範囲内ですかね。 毎月▲3KGを達成する為に、遂に決意しました。 雨の日以外、1日1時間ウオーキングすると! 現時点で2つの選択肢があります。 ①1日1…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20200727

はい、全然だめです。体重減りません。 ただ、相当食べてます。 運動全然していません。 1日1食で、暴飲暴食していたら減らないことが証明されました。 1日1食を食べすぎず、しっかり運動してみたらどうなるか人体実験してみます。 そんなに甘くないか・・・…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20200720

さて、1日1食生活を始めて1か月が経ちました。 早速1週間の経過を見てみましょう。 今週からは毎日の動きも記録しました。 今週は食欲が爆発してしまい、自分でもびっくりするくらい暴食をしてしまいました。そして、運動はあまりせず。 結果は先週比+0…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移 20200713

さて、今週も一週間の推移を見ていきましょう。 今のところ順調に体重が落ちています。筋肉量が落ちて体脂肪率はあんまり減っていないのが気になります。まあ、内臓脂肪レベルは落ちていますが。健康的に痩せていきたいものです。 さて、先週立てた目標に対…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)今週の推移

さて、一週間の推移を見ていく。 ファスティングは継続。1食の夕食は好きなものを好きなだけ食べてみた。 運動はしていない。 体重は落ちることは落ちたが、減少幅は鈍化している。やはり、長年体内に蓄積した怠惰の証である脂肪はそう簡単には消えてくれな…

ダイエット(1日1食生活・ファスティング)

私は肥満です。 どこからどーみても肥満です。 お腹はでて、二重顎で、惨めなアラフォーです。 この状況を変えたいと数年前から思っていました。 ライザップでカウンセリングを受けたところ、理想の体重になるには100万円以上かかると言われました。 ダイエ…