先週も１日１食を継続しましたが、運動はゼロ。 先々週の体重に戻りました。 というか、この辺りは誤差の範囲内ですかね。 毎月▲３KGを達成する為に、遂に決意しました。 雨の日以外、1日1時間ウオーキングすると！ 現時点で2つの選択肢があります。 ①１日１…