2020-12-14から1日間の記事一覧

ダイエット（１日１食生活・ファスティング）今週の推移　20201214

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今週の経過は以下の通りです。運動の成果が僅かながら出ました。体脂肪率は記録を始めてから最低に！固太りなので、高重量でトレーニングを積むことよりも、低重量で回数を多くするトレーニングを実施しています。それと食事はアンチエイジングを意識し…